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2019年3月28日 星期四

文摘:連結內在男人與內在女人的10個問題

【連結內在男人與內在女人的10個問題】

我們的雙眼像是窗戶一樣,它們是通往內在男女能量的管道,即使這兩股能量是存在於身體的內在深處,但是右眼仍然可以連結到男性的能量,而左眼則連結到女性的能量。

現在,你可以用一隻手覆蓋住你的右眼,如果你有戴眼鏡的話,可以用手帕遮住眼鏡內側的右眼。我們會從打開的左眼開始,左眼是你的女性能量。你準備好了嗎?

十個讓你了解內在男女能量的問題如下:

1. 當現在有人這樣看著你、傾聽著你的時候,感覺怎麼樣?
2. 對於你現在所處的空間,你感覺如何?你喜歡這些顏色嗎?你覺得它是溫暖的還是寒冷的?
3. 什麼樣的活動讓你感到快樂?
4. 你喜歡你現在所居住的地方嗎?從各個不同的向度來談一談它,像是你住的地方是一整棟房子還是一層公寓?裡面的光線如何?有沒有花園?鄰居怎麼樣?在哪一個國家?……你有想過改變你居住的地方嗎?
5. 你有工作嗎?(這個問題必須這樣開始,因為有時候身體上只有一邊有在工作)如果你有工作的話,你在這工作裡負責的是哪一個部分?你喜歡的工作嗎?還是你會希望換工作?
6. 你生活中最重要的部分是什麼?第一、第二、第三,按照順序說明一下……除了這些以外,還有其他重要的事情嗎?
7. 在生活中,你有足夠的空間發展你的興趣,表達你的創造力嗎?
8. 如果你現在有一份伴侶關係,這份關係怎麼樣呢?一開始的時候,是你選擇了這個伴侶嗎?你現在對這個伴侶還有愛意嗎?
9. 有任何事情是你不喜歡,卻又不得不做的嗎?如果你不需要做它們的話,空下來的時間你會想要做什麼?
10. 還有任何其他事情是你想說的嗎?現在正有人傾聽著你。

休息一下。然後接下來覆蓋住你的左眼,好讓你能夠透過右眼來說話,也就是你的男性能量。讓你的朋友再一次讀出上述問題。

~莎加培雅,《內在男人,內在女人》

2019年3月1日 星期五

歡迎男女兩極的交換——by 莎加培雅


我是一名治療師,但這只是表面的說法,在內在深處我是一個追尋者。我的治療工作,比起什麼都來得重要的,是一種了解我自己的工具,以及㝷找我真正是誰的方式。

治療成為我的職業是一個意外,而不是出於野心。我在大約24歲的時候學到了靜心,而在那不久之後,我開始在按摩人們的身體時「看見東西」。靜心的狀態很顯然地將我變成了一個通靈者,因為有一天,我接起電話,一個嘶啞、鼻音重、非常美式口音的聲音問我:「妳是那位給靈性按摩(Psychic Massage)的女士嗎?」從此以後,這個自然產生的禮物有了名字,而我畢生的工作有了它的雛形。

我在30歲時成為了奧修門徒,我的世界發生了很大的變化。例如,我離開美國搬到了印度,奧修的社區當時所在的地方。只有一件事沒變:我還是一名治療師。雖然我覺得自己可以接受任何新類型的工作,但奧修要我帶領團體。這是很奇怪的.....因為他也認為我「看見」的能力是出於偶然。我記得在收到他的指示時,既開心也不開心。就好像他送來了一個包裹,上面寫著:「為了存在,也為了自我。」(For the Being and for the Ego.

我花了好一段時間才領會他要我做的。我的第一個「烏札(Urja)」團體是一場絕對的災難,但至少我學會了什麼不該做。我放掉了每一件我所知道關於助人工作的事,停止了所有的指導和指引。在兩個事件之間存在的間隙中,我就只是單純臨在而沒有恐懼。很自然地,事件慢下來了,因為我不急著跳入下一個。對一個靜心者(就如同我認為自己是的)來說,最有意義的事,是去感受兩件事之間的空無一物nothingness。那就是真理,我想,那是真的。新的事件永遠都在來臨,掩蓋那空曠的背景,所以抓住那個空無一物——觀看它——在任何你可以的時候。
五天的烏札團體是很緩慢的......無為(non-doing)。人們睡著了,連我也睡著了。我常常在想,為什麼這個團體的名字叫作「烏札」,它的意思是「能量」。但在三天的沉睡以後,憤怒升起了——「為什麼我們沒幹點別的事?」——而那轉變成了創造力。人們使用相同的集體力量,變得好玩並享受樂趣。在最後,有一份充滿活力而且優雅的流動,是來自於無為的作為。

臨在


有好幾年的時間,我完全沒有給靈性按摩個案,而在我重拾它的時候,已經學會一些關於臨在狀態(state of presence)的新東西。

聆聽奧修演講,我被一種有異於其他講者的現象擊中。在我和他之間,不存在所謂的「接觸」,沒有能量的橋樑,沒有連結的欲望或意圖——那通常會發生於一個想表達某件事的人與聆聽的人之間。

奧修說話的時候就只是臨在,他是「和他自己在一起」的,而那對我造成的是一種細微的擴張,始於我內在深處,就很像是一朵雲吸收著水蒸氣。隨著與他坐在一起的時間分分秒秒地過去,我身體裡的某種東西變得愈來愈大。那就是我怎麼了解到一個人的臨在可以點燃鄰近他人內在相同的臨在。臨在從來不是「二分」,而始終是合一的。

我將這個原理應用在靈性按摩當中,結果非常成功。我沒有「做」任何事來讓客戶變得不同,恰恰相反。我只是在按摩時保持臨在,而我開始注意到不僅是圖片,還有這個身體/靈魂對我的臨在的回應:有時候會有相同的自發性擴張。而我了解到,人們不需要那麼在意(身體的)堵塞或封閉。就是讓身體敞開的部分暢飲、擴展、歡慶,而這將會創造一份無可抗拒的愛的力量,身體其他較黑暗的部位跟著融化,也只是遲早的問題。

而這是無為的原理以另一種形式呈現。

內在的配對


奧修在世界之旅後回到普那時,我問了他一個問題——此時我已經41歲了。我的問題是:「是否擔任治療師的角色對我自己的靈性成長有害呢?我覺得內在有一場細微的爭戰在上演,爭戰的一方有著明晰,另一方則和明晰扯不上邊。」而問題其餘的部分則是關於是否我的一部分支配著另一個部分。

後來我才明白,這個問題已經總結了我未來十年的工作。當然,奧修的回答非常棒而且重要,但是是這個問題本身為我後來的發現提供了架構。

是的,有兩個部分的我——一個男性,一個女性。我的女性面是治療師。我的男性面想要在團體室外生活,他夢想著更朝木工、在實用的物件中創造美的方向前進。

我的女性面在支配著,但在一段時日後,她可以往後站一點,讓男性面決定所有重要的事。我的男性面在短短幾年內,從和賺錢沒有太大關係變成60%的財務貢獻。他讓我搬到義大利,(正在)學習義大利語。他認為學習義大利語不是為了和客戶交談,而是擁有更大的行銷機會。他變得愈來愈外向。

當我在自己內在發現這些事的同時,我的助人工作讓我看見每個人內在類似的模式。每個人都有男性與女性面。透過靈性按摩我已經發現這兩個角色 ——可以從兩隻腳中的圖片看見。但我從來沒有想過這兩個角色的合作對一個人的安適有多麼的重要。如果一方支配著另一方,正如我們大部分人的情況,你可能試著解決許多較小的議題,卻只是在表面上處理而已。

直指核心 ——他們的關係 ——而你會同時間解決數百個相關的問題。我花了許多年的時間和奧修在一起,來學習這個祕密,而如果某個人準備好了,他們可以在兩個小時內學到相同的東西。

45歲時,我放棄了靈性按摩,為了專注在客戶的內在關係上工作。這兩個角色需要很多時間來和對方說話,所以舊方式中實際的身體工作就必須被犧牲掉。作為對我曾愛過的靈性按摩的道別,我寫下如何做這個工作的每個細節,甚至不曾想過誰會是這本書的讀者,而這本書變成了《靈性按摩》(The Master’s Touch)這本書。我在寫作這本書的同時,新的口語形式的治療方法快速地浮現,就像是一個過度發育的孩子從子宮裡蹦出來。

這個工作我命名為「星光藍寶石」。我不想以男人與女人來命名它,人們會完全錯誤的以為我會「修復」他們的關係。那完全不是如此。我的目的是幫助他們在生命中有更多的光,因此我選擇星光藍寶石作為象徵,因為在不起眼的表面下,隱藏著閃耀的星光——就像是我們大部分人一樣,我是這麼想的。

支持積極性


雖然星光藍寶石的技巧的一部分是觀察男性與女性角色,但我的工作其實與他們沒有直接的關係。我的工作是「在他們幕後」或是「環繞著他們」。正如我之前所說,我最感興趣的一直是兩個事件之間的間隙。一個男性的衝動、男性的行動,是一個事件。一個女性的行動、願望、小伎倆,是一個事件。我感興趣的是這些事件浮現的背景,是某種看不見的東西。但我知道那是什麼,當我感受到它的時候,我會感到擴展。文字不足以形容它(而「它」也不是一件東西),但過去有一些用來形容的文字像是「真理」、「信任」、「是」、「放鬆的積極性」。僅為了有個較簡短的方式來表達我自己,我會說我的工作是支持積極性。

對我們大多數人來說,要找出哪一方是積極的並不容易。我將敘述一個一般的星光藍寶石個案,這樣你就可以了解我的意思,而它也會成為我要說明的其他部分的案例。

我的客戶是一位女性,她來是因為她對工作不開心:她在義大利鐵路公司上班,運用她處理法律事務的能力。

當我安排讓我這位客戶的男性與女性面能夠對話,顯示出她的男性面是一個非常能照顧人的人,隨時有空,欣然投入幾乎所有別人要他做的事裡。他說自己是一個好人,就好像一隻友善的大狗。他因工作感到很大的壓力和疲憊,不只是因為工作很多,也因為辦公室的環境、其他同事之類的事。

當我問及他生命中的優先事項,他說(1)平靜安詳 (2) 安寧平穩。在我看來,他在取得優先事項上並不是很成功,而他說:「是的,是有某種的阻礙。」

相較之下,女性面就非常痛苦而不快樂。她工作不多(有10%的工作來自她的那一方),她很無聊,而且她堅稱一個人做什麼決定不重要,最終每件事都很無聊;生命本來就很無聊。她用來描述自己的字眼是「侵略性的」、「果斷的」、「婊子」。她說她在生命中沒有優先順序。

後者我不同意。很快事情就變得明朗了,當她和他(男性)在一起的時候,她覺得極為無聊;依她的觀點他沒有「讓自己動起來」,所以她變成了他的指導者。那就是她生命中的優先事項,催促他幹活......非常方便,這樣他就會去工作,而她就不用。

哪一方是積極的?很顯然我們都會說男性是積極的,女性是消極的。但是看得稍微深一點。這個男的一直出於愛去做女人要他做的事,但這真的是愛嗎?他的默許讓她極為無聊。默許不是愛,真實才是愛。這個個案是關於教導他用真實來取代照顧,以及教導她注意到當他是真實時她稍微比較不無聊,所以他的獨立對她是有益的。

支持積極不意謂著喜歡某一方而擺脫另一方。支持積極是了解到所有所謂的「男方或女方」都只是表面,真理是更深層的的東西,是某種不可見而廣大,並且不能被任何一方占為己有的東西。

考慮點


我們馬上會認為我客戶的男性面是積極的,因為顯然他很善良,但還是有許多值得考慮的部分。例如,如果他那麼長的時間都在做被要求的事,現在已經無法變得誠實了呢?這樣的狀況是常見的。問這樣駱駝般的人物他想做什麼,他會不知道。或另一個考量:要是他非常害怕違逆女人,害怕她的憤怒或譴責,他永遠不敢反對她要的呢?或是第三個:如果這個男人,在他友善狗狗的表面下,其實是被動的反抗,或是報復性或破壞性的呢?換句話說,如果你給與這個男人更多的自由,你能夠信任他嗎?

個案一開始時的能量檢查告訴我這兩方中的哪一方最值得信任,最與存在和諧,最能接受自然的流動,而這個人物(或角色)依據我的用語,會成為「角色一」。治療工作會以第一個角色為基礎。第二個角色是否能接受角色一的靈性成熟度,以及他為雙方做出更好選擇的能力,則無關緊要。我們將支持第一個角色信任他/她自己,而不管第二角色的意見或甚至阻礙。

在這特定的案例中,我知道男性面是有能力真誠的,因為我握住客戶右腿時感受到的擴展。男性面會是「角色一」。我必須鼓勵他相信「做你想做的對她來說會是一份滋養」,而他可以列出一些新的選擇清單:「更常在沙發上休息」、「不要每個週末都回母親家裡」。自然地,女性面一開始很驚訝——記得,她一直是他的老闆。她反對這些改變,但最終真相浮現——-她也喜歡在沙發上休息。很難讓她承認這點。她一直對這個男的說:「做你想做的——-我不在乎。」藉著拒絕感覺來保有一點力量。

誰是主導者


幾乎每個人內在都有一方占主導地位。但與剛才的例子相反的是,大部分人的主導方都相當體貼或有愛心。這是受到家庭或文化大力支持的一方,在這樣滋養的環境裡他變得有創造性或是有愛。是這一方曾經冒險、把握機會實驗並且成長。通常他並不知道自己所做的犧牲了另一方。他只知道過去的經驗成功了或是評價不錯,而他感覺被鼓勵在他有興趣的領域繼續實驗和探索。

這沒有問題,除非主導方想要用所有的時間來表達自己,沒有任何的中斷。他相信自己做的是好的,可以帶來麵包(賺到錢),所以應該被視為最重要的。就是這樣,偶然地,第二角色就變得沒有事能做了,除了服務於第一方,甚至更糟糕的被關在地下室的牢籠裡。

我們無法透過主導的模式得知哪一方是「角色一」。主導方可能是最靈性上積極的,而且常常是這樣。在這個情況下,他會透過選擇放棄主導地位。他必須了解到,以愛而言,沒有另一方的完整,愛將無處可去。

這與我剛才描述的案例不同。在剛才的案例裡,女性失去她的主導地位顯然與她的意願相反,就只是因為「被主導方」了解到愛不會因為他變得自由而停止,相反地,它會變得更深。一開始它看起可能不是這樣,但「臨在」是一種合一,「臨在」滋養他人的存在,並且是可以信任的。

男性頭腦,女性頭腦


說到主導,讓我想起有兩種不同的頭腦。奧修曾經說到:如果你變成醫師,你需要醫師的頭腦;如果你變成藝術家,你需要藝術家的頭腦。相同的,如果你變成只有一面——-偏愛某一個極性——你會發展出那種頭腦。奧修說世界上有80%的人有男性頭腦,只有20%的人有女性的頭腦,這是由於男性長長的主導歷史。

這兩種頭腦有什麼不同呢?有男性頭腦的人從獲得外在結果的行動得到滿足感。他們創造看得見的物品、追求獲得看得見摸得著的結果的目標。他們伸展,愈來愈向外延伸。以1800年代的美國為例,當時他們購買路易斯安那州將邊界擴展到洛磯山脈,然後又取得加州與整個美國西岸。當海洋阻擋了他們,他們又加入了阿拉斯加。這就是男性頭腦的行動,要獲得更多的領地。

而生活在同一塊土地上的人們:美洲印地安人,則擁有女性的頭腦。女性的頭腦對於「向外走」沒有太大的興趣,而是對「向內走」有興趣。它感興趣的是靜默、觀想、直覺、音樂與舞蹈、從心與他人連結、「部落」或是家庭。當然印地安人也有他們的戰士,但基本上那麼為保護他們文化的神祕本質。

只要看看我們的價值觀,大部分的人都可以輕易地發現自己發展了哪一種頭腦。我們覺得外向的品質最好還是內向的品質最棒呢?外向的人的品質是冒險、理性、計算、數學、擴展到更大的空間、權力、創造更先進的機器像是電腦、車子或是飛機。內向的人的品質是接受、同情、直覺、感知、美麗、優雅、奉獻。

有男性頭腦的人喜歡做為,因為透過做為你能獲致具體的成果。有女性頭腦的人喜歡無為,因為透過無為你觸及了廣大無邊的無形式(formlessness)。你現在可以猜到我有哪種頭腦了,這樣的強調無為?!

奇怪的是,較弱的一方幾乎都會同意主導方的價值,因為你已經發展了這種頭腦。如果你是男性頭腦,雙方都會認為情緒是不可取的,儘管你的其中一邊很自然是情緒化的。在我自己的例子裡,我的男性面絕對同意柔軟、傾聽以及敏感度都有很高的價值——好像他是女性一樣!彷彿頭腦「對齊」同一面旗幟,因為這比走向兩個相反的極端容易得多。事實上,這也是自我(ego)如何形成。你像鐘擺擺到一邊然後就停在那裡。它變成了雙方都支持的一種依附、一種投資、一種認同,如果你不用盡全力來讓它維持,感覺就像是天要塌下來一樣。你認為這種表達就是你!

沒有直線的道路


我發現,如果你跟隨頭腦——任何一種頭腦——-你總是錯的。兩邊、兩極,都攜帶著真理;而你怎麼可能抹殺其中一個?頭腦喜歡直線,而你卻必須彎延而行。如果男性是波浪,那麼女性就是波浪消失後的痕跡。就像是在一個翹翹板上:當一方翹起,另一方就落下,反之亦然。

在每一次的呼吸中你也可以看到一樣的現象:呼吸來到了頂峰——那是男性的工作;接著頂峰開始下降,接著被摧毀——那是女性所為。維持一種形式的緊張非常打擾她——胸腔變得那麼大、肋骨那麼的拉開。她讓一切放掉。她滑入了池溏的底部,在那裡沒有任何移動,而她想要留在那裡,但它對男性來說是很無聊的。他毫不費力地從那停滯的池子中抽身。很自然地,他們會在任何另一極變得太多的時候,接續不斷地做自己的工作。

一旦你看到這種對比的不可避免,你就能了解為什麼奧修說:「唯一能說是『我的』的只有意識。」每一件事都會失去。每一種形式都會消散。這只是男性與女性的原理,先是其中一個,然後是另一個。先是盈滿,然後空虛。先是關係,再是單獨。先是誕生,後是死亡。

我剛才說每件事都將消失。但從另一個角度來看,每件事也將會獲得。如果你從女性的角度來看,你看到每件事回歸到空無,一次又一次。如果你從男性的角度看,你會看到每件事到達頂峰,一次又一 次,總是帶著更多的能量達到新的、更高的峰頂。

觀點的轉變


而這帶我來到我想說的最後一件事。它開始於我故事的開頭,就是奧修給我烏札團體(記得烏札的意思是能量)時。大約在這個團體開始一年後,奧修決定將三或四個團體合成一個組合,可以視為一個「系列」(stream)。在能量工作(Energywork)中,你放鬆,然後事情自己發生。在表達工作(Expressive-work)中,你必須像瘋了一樣地「做為」,然後達成寧靜。好像有兩種不同的連結自己的起始點。自然的(記得80%20%)奧修建議更多參與者進入到表達工作的系列中。

我很欽佩那些做和我不同種類工作的治療師,但顯然我永遠也做不了。那會是不自然的。即使是參與一個那樣的團體——更別說帶領了——-都會是困難的,因為我就是不懂那麼努力嘗試的道理。其他的人(以我的觀點看來)「強迫」自己用力呼吸一個小時,但我五分鐘以後就停下來了。如果有治療師跟我說我應該試著表達些什麼,我就把自己封閉起來。我的本質就不是強迫的。但從那些團體出來的人們在經過一切努力後都很興奮。他們會說:「我達成了寧靜。」我會想,我已經寧靜了啊——這有什麼大不了的?

我的治療工作——星光藍寶石,幫助我知道如何發展我自己的外向面、男性面。現在我已經變得夠「男性」,可以從他的眼睛看事情。現在我很可以了解那些邀請和鼓勵聲音、動作姿態、感覺、並賦與他們尊嚴的治療師。現在我已經經驗到了䀆全力、全然、用全副力量努力的喜悅。現在,當我做動態靜心,在跳躍的階段我非常投入,不想停止。有一股美麗的力量流經我的身體,一種活生生的感受、一種向前移動到下個片刻的感受、一種成為造物一部分的感受。

現在我不再談論兩個事件之間的間隙,好像事件是不相干的、不重要的,而間隙才是重要的部分。現在我認為事件是重要的、豐富多汁的、發出熱油般嘶嘶響聲的。事件和任何平靜的狀態一樣的重要,如果不是更重要的話(他說的)。

在我的追尋中,我發現如果我是男性,我就完全是男性,好像我的內在女人是某個「別人」。而當我轉入她的能量,我完全變成了女性——男人是某個別人。他們是如此不同,我不可能同時是兩者。沒有任何的妥協或是分享。在任何的時刻,我是其中之一的百分之百。

所以我學會很快速的覺察。「現在我是她」而在一轉瞬後「現在我是他」,直到意識沒有縫隙。當轉變發生時,沒有「我」落在後面說:「等等——-剛剛我是她......」我學到了當我是「他」(這是新的)愛我自己沒有問題,而當我是「她」(我過去一直做的)愛我自己也沒有問題。對我而言,祕訣在於覺知的精確,看見是誰的品質、誰的觀點實際是在此時此刻,並且為它高興。當我的能量在呼嘯,我很高興。當我的能量沉默,我很高興。

每一天我都發現更多我過去切斷男性觀點,以致他不再信任自己的方法。所以我重新培養那份信任。信任,對男性而言,意謂永遠有新的能量浮現、新的採取主動、做出新的移動、發展出新的想法,而嘗試是有趣的,也許在途中會犯下幾個錯,但還是繼續嘗試......第一次面臨困難的時候不要放棄;會有一條前進的道路,只要等它打開,然後前進!

順便說一下,我最新的星光藍寶石的書是我內在男人的作品——《愛的兩岸:內在男人和內在女人》。他寫作的時候非常關注觀眾。那是他外向的能量。他想要一本夠簡單的書,可以讓任何人或每個人都了解發展你的兩邊是多麼的重要。這本書很膚淺(也許)因為這是男性的方式。如果你剛好喜歡它,那麼在之後可以閱讀《靈性按摩》。在其中你會找到所有的細節——由我的女性面提供——解釋了星光藍寶石背後真正的奧祕,因為靈性按摩與星光藍寶石本是同一棵樹生長的花朵。