德伐瓦尼靜心 Devavani Meditation

這個靜心全程一小時，分成四個階段，每階段15分鐘。全程保持眼睛閉著。

在這個靜心中用一種溫柔、不熟悉的語言，透過變成一個空的容器的靜心者流動出来說出來。

它可以深度地放鬆頭腦並創造內在的平靜。它可以在一天中任何時間進行。如果在晚上睡覺前做它，會帶來一個深沉的睡眠。

 

這個静心可以配合特定的 OSHO Devavani Meditation  静心音樂来完成，音樂提供不同階的指示及能量支持。

第一階段：15分鐘

當音樂播放時，安靜地坐著。

第二階段：15分鐘

開始發出無意義的聲音，例如「啦啦啦」的聲音，繼續下去直到不熟悉的話語般的聲音出現。這些聲音需要來自大腦不熟悉的部分，那是當你還很小尚未學會說話之前的那部分大腦。允許一種溫柔的說話語調；不要哭泣或喊叫、大笑或尖叫。

第三階段：15分鐘

站起來，繼續這種不熟悉的話語，允許身體輕柔地與聲音合諧地移動。如果身體是放鬆的，細微的能量會創造一種「拉提漢」——不受你控制的一種自發的、沒有結構的移動。

第四階段：15分鐘

躺下，靜止不動。

 

OSHO對這個靜心的解釋：

「當無意識說話的時候，無意識不知道任何語言。這是非常非常古老的方法：『胡言亂語』。這是一種奇妙的方法，是最深入、最能穿透無意識的方法之一。」